Pilates
Pilates ist mehr als ein Fitnesstrend, viel mehr. Pilates ist eine durchdachte, sich stets weiterentwickelnde ganzheitliche Trainingsmethode.
Kraft-, Dehnübungen und Atemtechnik werden in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Durch die differenzierte Arbeit und Liebe zum Detail hat die Methode enorme Effizienz im Bezug auf kurzfristige Ziele,
wie schmerzfreie Bewegung und funktionelle Kraft, aber auch auf langfristige Ziele, wie körperliche/geistige Balance und Anpassungsfähigkeit. Durch regelmässiges Üben wird der Körper geschmeidig, die Körperhaltung und -wahrnehmung werden verbessert.
gut zu wissen
In unseren gesundheitsorientierten Pilateskursen sind auch Personen mit körperlichen Einschränkungen und Schmerzen willkommen.
Wir arbeiten in Kleingruppen bis max. sieben Personen. Individuelle Anpassungen der Übungen und Korrekturen sind bei uns selbstverständlich. Alle Kurse werden von Physiotherapeutinnen unterrichtet.
KURsdaten
Dienstag, 8.30 bis 9.30h - momentan via ZOOM
Donnerstag, 18.30h-19.30h, speziell für Männer - momentan via Zoom
KOSTEN
mit Abo Fr. 30.00 pro Kursmorgen, bzw. -abend
Tipp: erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige Kostenbeteiligung