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Pilates

Pilates ist mehr als ein Fitnesstrend, viel mehr. Pilates ist eine durchdachte, sich stets weiterentwickelnde ganzheitliche Trainingsmethode.

Kraft-, Dehnübungen und Atemtechnik werden in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert. Durch die differenzierte Arbeit und Liebe zum Detail hat die Methode enorme Effizienz im Bezug auf kurzfristige Ziele,

wie schmerzfreie Bewegung und funktionelle Kraft, aber auch auf langfristige Ziele, wie körperliche/geistige Balance und Anpassungsfähigkeit. Durch regelmässiges Üben wird der Körper geschmeidig, die Körperhaltung und -wahrnehmung werden verbessert.

 

gut zu wissen

In unseren gesundheitsorientierten Pilateskursen sind auch Personen mit körperlichen Einschränkungen und Schmerzen willkommen.

Wir arbeiten in Kleingruppen bis max. sieben Personen. Individuelle Anpassungen der Übungen und Korrekturen sind bei uns selbstverständlich. Alle Kurse werden von Physiotherapeutinnen unterrichtet.

 

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KURSDATEN

Dienstag, 8.30 bis 9.30h, 10x

13. Oktober / 20. Oktober /

27. Oktober / 3. November /

10. November / 17. November /

24. November / 1. Dezember /

15. Dezember und 22. Dezember

 

Donnerstag, 19h bis 20h, 9x          (für Männer)

15. Oktober / 22. Oktober /

29. Oktober / 5. November /

12. November / 19. November /

26. November / 10. Dezember

und 17. Dezember

 
 

KOSTEN

siehe aktuelle Kursflyer

 

Tipp: erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige Kostenbeteiligung

 

 
 

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