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Rückbildung nach Pilates art of motion

Das Besondere - das Baby kann mitgenommen werden

 

Im Rückbildungskurs geht es darum, die durch Schwangerschaft und Geburt geschwächte Muskulatur (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskeln) gezielt wahr zu nehmen und zu kräftigen. Auf die richtige Haltung und die Scho- nung des Beckenbodens im Alltag wird ebenso eingegangen. So können Folgeprobleme wie zum Beispiel Harn-/Stuhlinkontinenz, Gebärmutter- senkung und Rückenschmerzen vorgebeugt oder behandelt werden.

 

gut zu wissen

Unmittelbar nach der Geburt beginnt schrittweise die Rückbildung des Körpers in seine ursprüngliche Form. Das braucht seine Zeit. Ungefähr acht Wochen nach der Geburt, wenn allfällige äussere Geburtswunden abgeheilt sind, ist es sinnvoll mit gezielten Übungen den Prozess zu unterstützen. Auch nach einem Kaiserschnitt ist es ratsam einen Rückbildungskurs zu besuchen. Der Besuch dieses Kurses sollte nicht zusätzlichen Stress verursachen, Sie entscheiden den richtigen Zeitpunkt. Denn für einen Rückbildungkurs ist es nie zu spät - aber oft zu früh.

 

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KURSDATEN - AUSGEBUCHT

Montag, 13.45 bis 14.45h, 7x

7. Januar / 14. Januar /

21. Januar / 28. Januar /

4. Februar / 11. Februar

und 18. Februar 2019

 

 

 
 

KURSKOSTEN

Fr. 245.- (erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse über eine allfällige Kostenbeteiligung)

 
 

 
 

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